ｼﾞﾑに通うと言う事が久しぶりである。これがなかなか続かなくて何度も挫折してきた。2時間から3時間のきついﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで自分をいじめる事が、甘えが出て軽くしたり、行かなくなったりしてしまっていた。今回もいつまで続く事やらと思いつつ入会。渋谷にあるB・B・V ola(BODY by VITAL)加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ式に興味を持ち、通うようになった。加圧？どれだけ利くの？正直"半信半疑"。加圧とは特殊な加圧ﾊﾞﾝﾄﾞを腕、足に巻きﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする。これにより通常の倍以上の乳酸（疲労物質）がたまり､それを助ける物質の成長ﾎﾙﾓﾝがたくさん出ると言う仕組み。ちなみに40歳の私は成長ﾎﾙﾓﾝが20歳代の半分以下しか出ない。これは年齢と共にの出なくなるもので､いわゆる老化である。この成長ﾎﾙﾓﾝの出を通常より多く出すｼｽﾃﾑが加圧である。4月から通いだし5ヶ月が過ぎたが3ヶ月目くらいからは体に変化が見られだした。痩せている！体脂肪率が下がっている！筋肉量が上がっている。もともとﾘﾊﾋﾞﾘﾒﾆｭｰに使われていた装置であるが、多くのﾌﾟﾛｽﾎﾟｰﾂ選手も愛用しているﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法である。そして時間はたった30分。週一回で十分なのです。なんとも理想的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。おかげでﾊﾟﾄﾞﾙが楽になりました。
BODY by VITAL ola
